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Abnehmen durch Biostoffe [Mischkostdiäten]

Wer glaubt, dass Übergewicht rein biochemische Ursachen hat, hat nur die Hälfte verstanden. Und dass beispielsweise Vitamin C -Mangel Menschen dick macht, ist ebenso eine falsche Behauptung. Die Diäten sind im Wesentlichen normale Mischkostdiäten mit einem erhöhten Eiweißanteil - also nichts Neues. Genaue Anleitungen für die Speisenzusammenstellung fehlen und die strikten Verbote von "kleinen Ernährungssünden" sind kontraproduktiv. Dass zusätzlich Ausdauersportarten empfohlen werden, ist positiv zu bewerten, allerdings fehlen zum Teil Trainingsanweisungen oder diese sind absurd bis gefährlich: z. B. "Schwimmen bis zur Erschöpfung".

 

Plus:

  • keine Positiva

 

Minus:

  • Praktische Diät-Anleitungen fehlen
  • Verbote von Lebensmitteln
  • Keine Verhaltensänderungen
  • Sportanleitungen überholt, fehlend oder gefährlich