Brigitte-Diät [Mischkostdiäten]

Angeboten werden täglich drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten, in denen ab und zu auch Süßes erlaubt ist, mit zusammen etwa 4200-6300kJ (1000-1500 kcal). Die gegeneinander austauschbaren Gerichte sind ausgewogen zusammengesetzt, fettarm, reich an Ballaststoffen und entsprechen einer energiereduzierten Mischkost. Die Brigitte-Diät ermöglicht eine gute Gewichtsabnahme und bietet den Einstieg in eine langfristig gesunde Ernährungsweise.

Plus:

• Langsame Gewichtsabnahme
• Abwechslungsreich
• verschiedene Varianten (Mittelmeergerichte, Vegetarisches etc.)
• Rezepte leicht nachzukochen
• praktische Tipps zum Halten des Gewichts und zu mehr Bewegung

Minus:

• Zubereitung oft aufwendig und im Büroalltag z. T. schwierig umzusetzen
• Nichts für Leute, die nicht gerne selber kochen