ernährung

diäten von a bis z
 

Fit for Fun [Mischkostdiäten]

Mit der Kombination aus einer fettarmen Mischkost und Sport ist eine langfristige Gewichtsabnahme gewährleistet, auch wenn etwas mehr Geduld erforderlich ist. Denn die Gewichtsabnahme beträgt etwa 1 kg/ Monat. Mit 4 Diätplänen ist die Kalorienzufuhr zwischen 1400 kcal bis 2000 kcal pro Tag variierbar.

 

Plus:

  • Abwechslungsreiche und ausgewogene Rezepte
  • Relativ hohe Kalorienzufuhr verhindert Heißhunger und Jo-Jo-Effekt
  • Diätpläne sind variierbar (Zutaten z.T. austauschbar)
  • Anschauliches und leicht nachvollziehbares Sportprogramm

 

Minus:

  • etwas Geduld erforderlich