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Bikini-Diät [Mischkostdiäten]

Ein Expressprogramm für die knackige Strandfigur: In nur drei Wochen verschwinden überflüssige Kilos, und der Körper wird wieder straff, so der Diätassistent Sven-David Müller. Jeweils sieben vegetarisch betonte Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen stehen zur freien Wahl. Fatburner und andere Kalorienkiller sollen helfen das Fett abzubauen und dem Jo-Jo-Effekt zu entkommen. Ein spezielles Workout für Bauch, Beine, Po & Co. und wirksame Anti-Cellulite-Strategien unterstützen den Abnehm- und Straff-Prozess.

 

Plus:

  • Gute Mischkost mit wenig Fleisch.
  • Praktische Ratschläge zum Fettsparen.
  • Das Sportprogramm umfasst Ausdauer, Dehn- und Kräftigungsübungen.

 

Minus:

  • Nur für Normalgewichtige geeignet, die noch ein paar Kilos zum Idealgewicht abnehmen wollen.
  • Für Übergewichtige ist das Programm nichts.
  • Eine langfristige Verhaltensänderung wird nicht angestrebt.