Rezension

Beschwerden im Wirbelsäulenbereich sind nicht selten eine Folge mangelnder körperlicher Bewegung. Dadurch kann es zu verschiedenen Symptomen kommen: Nacken- und Schulterschmerzen, Nackensteife, Kreuzschmerzen, (chronischer) Hexenschuss oder Ischiasbeschwerden. Verrenkungen der Wirbelgelenke oder Fehlbelastungen der Wirbelsäule sind meist die Wurzel allen Übels. Wie die Wirbelsäule entlastet und die Rückenmuskulatur gestärkt werden können, zeigt der Bewegungs-Ratgeber von Thomas Lovse und Peter Fuchs. Sie präsentieren Grundübungen für die Gelenke im Wirbelsäulen-, Hüft- sowie Kniebereich (á zehn Minuten). Das praxisbezogene Buch liefert Schritt für Schritt beschriebene und fotografisch dargestellte Turnanleitungen. Luft-Radfahren und halbe Kniebeugen sollen z. B. die Kniegelenke gezielt stärken. Die einzelnen Übungen zur Wirbelsäulengymnastik, Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur sowie Anleitungen zur Mobilisation des Hüft- und Sprunggelenkes werden professionell und sachlich veranschaulicht. Doch schnell wird deutlich, dass mit dem Bewegungsratgeber intensiv Werbung für diverse Heilthermen, Gymnastikprogramme, Gesundheitsangebote und -produkte kommuniziert wird. Zusätzlich wird der Lesende mit Erklärungen zum „gesunden" Thermentag inklusive Sauna-Knigge beglückt und erfährt über die innovative Sensocare-Technologie der Infrarotkabinen sowie über das „Kneippen" als altbewährte Gesundheitsvorsorge - natürlich in der Heiltherme!

Fazit: Neben viel Brimborium über Heilthermen und Produktwerbung umfasst der Bewegungs(!)ratgeber tatsächlich alltagstaugliche Übungsanleitungen, um den gesamten Körper zu mobilisieren. Wer schon immer Einzelheiten u. a. über den perfekten Aufguss in der Sauna, die Technologie von Infrarotkabinen sowie die Gymnastikprogramme namhafter Thermen wissen wollte, kommt mit diesem Buch zusätzlich auf seine Kosten.