
Mama und Baby in Bewegung
Bewegung nach der Schwangerschaft festigt den Beckenboden und hilft dabei, die beanspruchten Bauchmuskeln zu stärken. Wenn dann auch noch das Baby Teil des Trainings wird, profitieren beide. Welche Bewegungs- und Sportarten bieten sich zum „gemeinsamen“ Training an und wann ist der richtige Zeitpunkt, um wieder aktiv zu werden?