Fakten zu Übergewicht und Adipositas

„Dicke Menschen essen zu viel und bewegen sich zu wenig“: Dies ist eines der häufigsten Vorurteile, mit welchen adipöse Menschen konfrontiert sind. Adipositas hat jedoch viele Ursachen, die weit über das Essen hinausgehen. Doch was genau ist Adipositas, wie äußert sie sich und was können Betroffene dagegen tun?

Übergewicht & Adipositas

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Schritt für Schritt durch den Tag

Zu Fuß gehen hat viele Vorteile: Es ist praktisch, es kostet nichts und hält trotzdem fit. Gehen stärkt die Muskeln, bei gleichzeitig schonender Bewegung, es baut Stress ab, sorgt für gute Stimmung und erhöht den Grundumsatz. Wer viel geht, ist seltener übergewichtig und stärkt Herz und Kreislauf. Ein kleines Plädoyer...

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Portionsgrößen bestimmen - so klappt's

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