Essen mit Pausen

27. November 2019 von Carina Kern

Portionsgrößen bestimmen - so klappt's

Beim Essen sind die Augen oft größer als der Magen und zu große Portionen verleiten schnell zu Völlerei. Doch wie groß ist eine ideale Portion? Ein...

mehr

22. Januar 2018 von Elisabeth Rudolph

Schritt für Schritt durch den Tag

Zu Fuß gehen hat viele Vorteile: Es ist praktisch, es kostet nichts und hält trotzdem fit. Gehen stärkt die Muskeln, bei gleichzeitig schonender...

mehr

19. Januar 2016 von Marlies Gruber

Süße Getränke: eine Gewohnheit mit Ablaufdatum?

Hochrechnungen lassen aufhorchen: weniger süße Limonaden sollen Übergewicht und Adipositas in Schach halten. Wie effektiv ist eine Adaption...

mehr

14. Januar 2015

Rauch- und bauchfrei: (un)möglich?

Rauchstopp ist aktuell ein Thema. Was passiert danach? Durchschnittlich werden drei bis vier Kilogramm nach der letzten Zigarette zugenommen. Das ist...

mehr

18. Dezember 2014

Natürlicher Winterspeck an kurzen Tagen

Die gute Nachricht vorweg: eine leichte Gewichtszunahme während der Wintermonate ist kein Grund, nervös zu werden. Mit den Jahreszeiten verändern sich...

mehr

17. Juni 2014

Adipositasleitlinie: Energie reduzieren und viel bewegen

Wie kann krankhaftes Übergewicht vermieden werden? Welche Folgekrankheiten können aufgrund von Adipositas entstehen? Wie kann man Menschen helfen, ihr...

mehr

14. Juni 2014 von Marlies Gruber

Neue WHO-Zuckerguideline – für Österreich relevant?

Ist es das Aus für den Zucker im Kaffee? Darf man Kuchen nur noch mit schlechtem Gewissen essen und Marmelade bloß hauchzart aufs Brot schmieren? Die...

mehr

30. April 2012 von Nina Grötschl

Wenn ich nur aufhören könnte…

Ein einzelnes Kartoffelchip zu essen oder nur einmal zu Pommes Frittes zu greifen, fällt den meisten schwer - drogenartig verleiten sie zum...

mehr

15. Juli 2010

Das egoistische Gehirn

Das Gehirn wetteifert mit den anderen Organen um die Energieversorgung. Bei einem Stau in der Energielieferkette schreit es trotz gefüllten Magens...

mehr

21. September 2009 von Angela Mörixbauer

Abnehmen: Alle Wege führen nach Rom

Die ideale Kost zur Gewichtsreduktion ist fettarm. Oder doch eher eiweißreich? Vielleicht hängt der Erfolg auch nur vom Kohlenhydratanteil ab. Seit...

mehr