Diabetes fit. Mit Bewegung besser leben

Schagerl G
Hubert Krenn Verlag, Wien (2006)
ISBN: 3-902351-92-0

Kategorie: Diabetes
09. Juni 2006

Rezension

Nach Schätzung der WHO wird die Zahl der DiabetikerInnen bis zum Jahr 2030 weltweit auf 360 Millionen steigen, in Österreich gibt es derzeit rund 300 000 Betroffene. Es besteht also Handlungsbedarf. Dieses Buch soll einladen, „gesund aktiv" zu werden, um „aktiv gesund"zu bleiben. Denn der chronische Bewegungsmangel, der den Lebensstil eines Großteils der Bevölkerung charakterisiert, wird in seiner Bedeutung noch immer unterschätzt. Dabei können durch Bewegung und gezieltes Kraft- und Körpertraining gerade DiabetikerInnen enorm profitieren. Nach einer kurzen Einführung über die Ursachen, Risikofaktoren und Symptome des Diabetes mellitus steigt Günter Schagerl, Sportwissenschafter und Leiter des Referats für Fitness und Gesundheitsförderung bei der ASKÖ, in die zentralen Themen des Buches ein. Welche Vorteile hat Bewegung? Was sind die Barrieren? Warum Bewegung für DiabetikerInnen? Die sechs Schritte des „Diabetes-fit-Rezeptes" und die anschließenden Trainingsbeispiele im zweiten Teil sollen selbst Sportmuffel motivieren, sich zu bewegen. Eine erprobte Handlungsanleitung, zahlreiche Tipps aus der Praxis sowie Motivationshilfen erleichtern die Durchführung. Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-und Koordinationsübungen für den Alltag werden anschaulich dargestellt. Alles in allem ein individuell zusammenstellbares Programm, das leicht durchführbar ist. Ein Buch für alle, die sich und andere bewegen wollen. Auf die Plätze, fertig, los!

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