Rezension

"Jeder kann zaubern, jeder kann seine Ziele erreichen, wenn er denken kann, wenn er warten kann, wenn er fasten kann." Dieses Zitat von Hermann Hesse bringt zum Ausdruck, dass Fasten mehr ist als Nahrungsentzug. Fasten ist nicht nur eine rein körperliche Angelegenheit, sondern ist eng mit dem geistigen und spirituellen Sinn verbunden. Genau diese Aspekte versuchen Pastor Jürgen Fliege und Univ.-Doz. Dr. Ingrid Kiefer zu verbinden und machen daraus ein Werk für Körper, Geist und Seele. Im ersten Teil des Buches beschäftigt sich Jürgen Fliege mit dem Sinn des Fastens und bringt seine persönlichen Erfahrungen ein. Er beschreibt das Fasten als idealen Weg, die innere Balance zu finden, Lebenskrisen zu meistern oder einfach schlechte Gewohnheiten abzulegen. Wer fastet, gewinnt Klarheit, was an der Lebensführung geändert werden sollte und was nicht. Denn Fasten lehrt uns das Reduzieren auf das Wesentliche. Richtig angewandt und dosiert wirkt es sich positiv auf die Gesundheit aus. Aber nur wer richtig fastet, sich dafür die nötige Ruhe nimmt, kann die positiven Effekte erleben. Im zweiten Teil erklärt Ingrid Kiefer, Ernährungswissenschafterin und Gesundheitspsychologin,die Wirkungen des Fastens.

Die Aufmachung des Buches trägt dazu bei, das Thema in seiner Ganzheit zu erfassen, und macht Lust, Fasten als Weg zu entdecken. Ein Buch für alle, die in das Thema Fasten eintauchen möchten, um verloren gegangenes Lebensgefühl wieder zu finden.