Rezension

„Was braucht das Gehirn?" Nicht nur diese mit dem Titel leicht zu assoziierende Frage wird beantwortet, sondern auch Themen wie sinnvolle Essenszeiten, Prüfungs- und Leistungsängste, Lern- und Hyperaktivitätsstörungen sowie bewährte Lerntechniken werden erläutert. Was bei VegetarierInnen und Übergewichtigen wie auch Hochbegabten beachtet werden muss, wird ebenso behandelt. Ein ganzer Abschnitt befasst sich mit Bewegung. Hier findet man Beschreibungen zu Aufwärmspielen und verschiedensten Ausdauer- spielen, um das Junggehirn mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen und Stress im Schulalltag abzubauen. Farbenfrohe und amüsant betitelte „BrainFood"-Rezepte sowie Tipps für kleine Obst und GemüseverächterInnen helfen, die Ratschläge unkompliziert in die Praxis umzusetzen. Dem Buch liegen zwei Plakate bei, die einfache kinesiologische und „Bodyshaping"- Übungen anschaulich beschreiben. Z. B. werden durch Aktivierung von „Gehirnknöpfen", speziellen Druckpunkten am Körper, die grauen Zellen von Morgenmuffeln aufgeweckt. Wasserflaschen werden zu Gewichthanteln zweckentfremdet. Die Referenzen sind übersichtlich in die einzelnen Kapitel gegliedert, die bei Interesse schnell mehr Literatur zu einem Schwerpunkt preisgeben. Die drei AutorInnen aus komplementären Disziplinen (Ernährungswissenschaften, Gesundheits- und Schulpsychologie und Sportwissenschaften) liefern somit einen leicht verständlichen und kompakten Ratgeber, der helfen kann, das Gehirn auf Vordermann zu bringen und juvenilen Leistungs- und Konzentrationsschwächen zu kontern.