Rezension

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!" (Arthur Schopenhauer). In diesem Buch gibt der Autor Dietger Mathias einen Einblick in die positive Wirkungsspirale von vollwertiger Ernährung, Bewegung und Gesundheit. Anhand anschaulicher Illustrationen erklärt er u. a. die komplexen Vorgänge der hormonellen Regulationsmechanismen und die Steuerung der Immunreaktion. Die Leiden des Alters wie Arteriosklerose oder Osteoporose werden samt Krankheitsbildern beschrieben. Genauso wird auf häufig gestellte Fragen eingegangen: Wie viel Sport ist gesund und wann ist mit Risiken zu rechnen? Wirkt sich körperliche Aktivität positiv auf unser Immunsystem aus und ist Übergewicht genetisch vorprogrammiert? Mithilfe zahlreicher internationaler Studien schildert Mathias die günstigen Folgen eines bewussten Lebenswandels und appelliert mit seiner Forderung einer nachhaltigen Gesundheitsförderung nicht nur an Ärzte, sondern auch an Multiplikatoren in Kindergärten, Schulen und Freizeiteinrichtungen. Im Anhang finden die Lesenden eine kurze Erläuterung der wichtigsten medizinischen Fachbegriffe. Der Autor führt sehr umfassend durch die grundlegenden Themen der Prävention, ohne sich dabei in Details zu verlieren, und richtet sich damit an ein sehr breites Lesepublikum.