Superfaktor Bewegung

Ratey JR, Hagerman E
VAK Verlags GmbH, Kirchzarten (2009)
ISBN: 3-86731-043-2

Kategorie: Sportler
09. Juni 2009

Rezension

„Der Körper und die Psychiatrie" - das war der Titel der ersten Vorlesung von Autor Dr. Ratey an der Harvard University im Jahre 1984. Darin behandelte er Aggressionstherapien, die sowohl auf das Gehirn als auch den Körper abzielten. Seitdem widmet sich der Professor für Klinische Psychiatrie an der Harvard Medical School fast ausschließlich dem Thema „Body-Mind-Verbindung". Wie wichtig diese Verbindung ist, unterbreitet er im Buch „Superfaktor Bewegung". Verpackt in anschaulichen Fallbeispielen präsentiert er in einfachen Worten Untersuchungen, die sich um Bewegung und ihren Einfluss auf das Lernen, die Stressbewältigung, Angstzustände, Depressionen, das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom und das Altern drehen. Interessant ist sein Buch vor allem, weil einmal nicht die Prävention von Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen ernährungsassoziierten Faktoren im Vordergrund steht. Mit dem anspornenden Titel „Bauen Sie Ihr Gehirn auf" geht der Autor in Kapitel 10 darauf ein, wie unterschiedlich die Belastungen Gehen, Joggen oder Laufen auf das Gehirn und den restlichen Körper wirken. Seine eigenen Trainingserfahrungen werden dabei nicht ausgespart. Ratey ergänzt die mit wissenschaftlichen Studien angereicherten Episoden mit einem medizinischen Glossar. Die typisch US-amerikanische Manier, in deren Stil das Buch verfasst wurde („Yes we can"), entfacht vielleicht nicht das Sportfeuer in jedem von uns. Dessen ungeachtet kann es auf jeden Fall als erfrischende Alternative zu den sportwissenschaftlichen Sachbüchern empfohlen werden.

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