Rezension

Viele nützliche Darmbakterien unterstützen die Aufnahme von Nährstoffen, produzieren Enzyme sowie Hormone und helfen dabei, den Körper von innen zu entgiften. Leider zählen Darmprobleme für viele Menschen zum täglichen Leben. Eine gestörte Balance der Darmflora verursacht z. B. Verstopfung, Blähungen und Durchfall. Welche Ernährung ist bei chronischer Verstopfung hilfreich und warum wirkt Rotbusch-Tee krampflindernd?  Die Gesundheitsexpertin, Anita Frauwallner, gibt Tipps, wie man mit natürlichen Mitteln gegen einen revoltierenden Darm vorgehen kann.
Das Kapitel „In 10 Schritten zu einem gesunden Darm" legt dem Leser u. a. viel Bewegung, ausreichend Vollkornprodukte und Flüssigkeit ans Herz und rät Stress und Ärger mit Yoga zu bekämpfen. Probiotika und Darmreinigungskuren sollen den Darm zusätzlich entlasten und wieder ins Gleichgewicht bringen. Reizdarm, Zöliakie, oder Darmpilz: Die Autorin widmet sich auch verschiedenen Darmerkrankungen und gibt entsprechende Ernährungstipps. Fazit: „Was tun wenn der Darm streikt" reiht sich in die bereits große Familie der Darmbeschwerde-Ratgeber ein. Wieder einmal ein Werk mit zahlreichen Erklärungen für Verdauungsprobleme aller Art.