Aktiv leben
Wandern - Allrounder fürs Wohlbefinden
Was lange Zeit als „Müller´s Lust“ galt, ist mittlerweile zur Trendsportart avanciert. Aus guten Gründen, denn Bewegung am Berg pusht Körper und Geist.
30. Juli 2020
Bewegungsempfehlungen auf einen Blick
Bewegung ist gesund – das ist bekannt. Aber wer weiß, wie und wie oft man ins Schwitzen kommen sollte, damit der Körper davon profitiert? Die 2020...
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19. Juni 2020
Modetrends am laufenden Band
Die Outdoor-Sportsaison ist angebrochen und die Ratschläge im Breitensport häufen sich: Spezielles Fettabbau-Training, Fettverbrennungspuls, die...
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01. Juni 2020
Bewegt im Park
Die Bewegungsinitiative der Sportunion Österreich und des Hauptverbandes der österreichischen Sozialversicherungsträger (HBV) findet österreichweit...
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14. November 2016
Wer trinkt, sollte auch sporteln!
Sport wirkt auf Körper und Geist. Wer regelmäßig läuft oder radelt, tut nicht nur seiner Figur einen Gefallen, sondern reduziert in erster Linie das...
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07. Juni 2016
Sportlich, auch ohne Fleisch?
Viele Sportler haben es schon probiert, manche verzichten nur teilweise darauf, andere wiederum verfolgen das Konzept ganz strikt. Carl Lewis,...
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27. Oktober 2014
Welcher Sporttyp sind Sie?
Um Freude beim Sport zu haben und regelmäßig die Sportschuhe anzuziehen, ist ein Punkt zentral: den richtigen Sport für sich zu finden.
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24. April 2014
Essen und Trinken für Hobbysportler
Kommt man beim schönen Wetter wieder mehr in die Gänge, ist es wichtig, den Körper mit dem richtigen „Treibstoff" in Fahrt zu bringen. Auch wer „nur"...
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29. Januar 2014
Bewegt durch den Winter
Egal ob beim Langlaufen, Schneeschuhwandern oder (Eis-)Laufen: Wer sich auch bei kalten Temperaturen einen Ruck gibt und aktiv wird, profitiert in...
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27. Februar 2013
Yoga stärkt Rücken und Knochen
Yoga fördert die Körperwahrnehmung, stärkt Muskeln sowie Knochen und hilft dabei, psychischen Stress zu lindern. Was für die einen eine Möglichkeit...
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24. September 2009
Was Sport bringt: Die Top 10-Beweggründe
Mit zumindest 30 Minuten täglicher moderater Bewegung wie Walking, Radfahren oder Schwimmen kommt man dem Wunsch nach einem langen, gesunden Leben ein...
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24. September 2009
Sport geht durch den Magen
Nicht nur die Muskeln, auch der Magen-Darm-Trakt wird durch Sport gefordert.
Ob dabei ein positives oder negatives Bauchgefühl aufkommt, hängt von der...
14. September 2009
Training kontert oxidativem Stress
Beim Sport fallen vermehrt freie Radikale und aggressive Sauerstoffverbindungen an, die oxidativen Stress erzeugen können. Der trainierte Körper weiß...
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14. Juni 2009
Reguliert Sport den Appetit?
Steigert Sport den Appetit? Oder steuert er nicht nur den Energieverbrauch, sondern macht auch Gusto auf ein gesundes Essverhalten? Und wenn ja,...
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27. Januar 2009
Riskanter Wintersport?
Die Meldungen über Verletzungen beim Schifahren häufen sich. Aufwärmen, Konditionstraining und ein dem Können entsprechender Fahrstil würden das...
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24. September 2008
Der Sonntag macht den Unterschied
Der Sonntag gilt als Ruhetag: Füße hochstrecken und endlich einmal nichts tun, ist für viele verlockend. Doch wer ohnehin die ganze Woche über „ruht",...
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07. August 2007
Immer in Bewegung bleiben
Bewegung kann das Leben versüßen. Sie ist der Angelpunkt für das Wohl von Körper, Geist und Seele und der Schlüssel für mehr Lebensqualität. Packen...
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21. Juli 2007
(Un)bewegter Alltag
„Auch Kleinvieh macht Mist“ sagt der Volksmund, wenn die Summe kleiner Anteile doch beträchtlich ausfällt. Was sich auf Arbeit oder Geld beziehen...
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22. Dezember 2006
Take-Away-Übungen
Bleibe fit mit Spiel und Spaß! Unsere Übungsideen können je nach Alter, Lust und Laune und auch zu Hause oder im Büro gemacht und wahlweise einfach...
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