Active Ageing

Das Älterwerden bleibt keinem erspart. Resignation ist aber fehl am Platz. Denn wer weiß, welche Ernährungsfaktoren besonders zu beachten sind, kann auch mit angerosteter Karosserie glänzen.

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Stevia: alternatives Süßungsmittel

Extrakte aus den Blättern des südamerikanischen Süßkrauts sind bis zu 300 mal so süß wie Zucker. Während es in vielen Ländern als Zuckerersatz verwendet wird, arbeitet die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit derzeit an der zweiten Risikobewertung.

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Mit Zwischenmahlzeiten aktiv bleiben

Kleine Happen zwischendurch sind besser als wenige große Portionen: Abwechslungsreiches Snacking hilft nicht nur gegen Leistungstiefs und Heißhunger-Attacken, sondern auch bei der optimalen Nährstoffversorgung.

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