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Schwangere & Stillende

Jod – Risikonährstoff in der Schwangerschaft

Schwangere Frauen in Österreich leiden häufig unter Jodmangel. Folgen könnten negative Auswirkungen auf die Gehirnentwicklung des Ungeborenen sein....
Sicherheit

Koffein auf dem Prüfstand

Erhöht Koffein den Blutdruck? Ändert es die Körpertemperatur? Wie wirkt es bei Sport? Und wie in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen in Energy...
Ernährung

Verhaltensänderung – eine Frage der Gewohnheiten

Ob wir einer Gewohnheit treu bleiben oder neue Vorhaben erfolgreich umsetzen können, hängt nicht nur mit dem "inneren Schweinehund" zusammen. Die...
Mythen

Entschlacken – geht das überhaupt?

Nicht nur die überschüssige Kilos sollen verschwinden, auch der „Schlacken“ wollen sich viele entledigen. Wissenschaftlich sind „Entschlacken“ und...

Lebensmittel der Saison

Dattel – die süße Wüstenfrucht

Sie zählt zu den ältesten Kulturpflanzen, strotzt vor Energie und hebt die Laune. Ob als süßer Snack oder in pikanten Gerichten erobert sie sich auch bei uns einen fixen Platz in der Küche. Eine Frucht mit Geschichte stellt sich vor.

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Kinder

Gemeinsam Essen – ein Schutzfaktor gegen Übergewicht?

Familienmahlzeiten sind ein wichtiges Ritual für Kinder und Jugendliche. Sie stärken das Gefühl von Zusammengehörigkeit und haben eine positive Wirkung auf das Essverhalten. Diskutiert wird außerdem, dass sie Übergewicht vorbeugen können. Dazu nun neue Daten.

Gesundheit

Rauch- und bauchfrei: (un)möglich?

Rauchstopp ist aktuell ein Thema. Was passiert danach? Durchschnittlich werden drei bis vier Kilogramm nach der letzten Zigarette zugenommen. Das ist viel zu viel und ein schlagkräftiges Argument nicht aufzuhören, meinen viele Rauchende. Welche Möglichkeiten gibt es, das Gewicht zu halten?

Aktiv leben | Kinder

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Wenn kleine Füße die Welt verändern

Die erfolgreiche Spenden- und Schulaktion "Kinder laufen für Kinder" feierte im Schuljahr 2009/2010 ihre Premiere in Österreich. Seitdem engagieren sich bereits tausende Schülerinnen und Schüler tatkräftig zugunsten von SOS-Kinderdorf-Hilfsprojekten in Österreich und im Ausland.

Mythen

Magen-Darm-Infekt mit Alkohol vorbeugen?

Gerade noch ein köstliches Beef Tartar, Carpaccio oder Tiramisu genossen – schon zwickt es im Magen. Was soll man tun? Kann Alkohol das ungute Magengefühl besänftigen? Falls ja, reicht ein Glas Wein oder muss es schon etwas Hochprozentiges sein? Eine spanische Studie liefert Antworten.

Gesundheit

Vitamin C hilft gegen Erkältung. Ein Irrtum?

Wer täglich reichlich Vitamin C tankt, schützt sich vor Erkältungen, verkürzt sie oder dämmt den Schweregrad ein. So eine landläufige Meinung. Dass der vielgepriesene Effekt jedoch nicht so wirkungsvoll ist wie gedacht, zeigt eine systematische Übersichtsarbeit der Cochrane Collaboration.

Gesundheit

Natürlicher Winterspeck an kurzen Tagen

Die gute Nachricht vorweg: eine leichte Gewichtszunahme während der Wintermonate ist kein Grund, nervös zu werden. Mit den Jahreszeiten verändern sich die Nahrungsaufnahme sowie die körperliche Aktivität und damit auch das Körpergewicht. Der Winterspeck ist demnach eine natürliche Antwort auf kurze Tage und Kälte....

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DIE RATGEBER

Smart Food Choice

Einkauf leicht gemacht!
Das Lebensmittel Angebot ist vielfältig, manchmal ist es schwierig, hier den Durchblick zu behalten. Wie man Qualität bei Lebensmitteln erkennt, wann es Früchte der Saison zu kaufen gibt und vieles mehr...

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